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高血圧の知識について!記事一覧

 

高血圧の原因とは?血圧を下げる生活習慣について!

高血圧の原因には何があるのか?自分が高血圧と判明したら、将来、倒れない為にも対策しておきたいところです。そこで、ここでは・・・どんな原因が考えられるのか? ...

血圧の理想の数値は?低ければ低いほどいい?

理想の血圧値ってどれぐらいがいいのか?高血圧が心配と言う方も大勢いると思います。そのまま放置していては、危険ですので何かしら対処しなければいけません。その為...

血圧が変動する原因は?

血圧の数値が高かったり変動したりすると心配になってくると思います。もちろん、低い数値に越したことはないでしょう。ただ、高血圧の状態が続くなら、何かしら対策をしなけれ...

正しい血圧の測り方!家庭で測る時に注意することは?

こちらでは、正しい血圧の測り方について解説しています。最近では、健康管理のために毎日、血圧を測る人が多くなっています。手帳に数値を記録していれば、血圧の変化が一目瞭...

運動不足を解消すれば血圧が下がる?その理由とは?

高血圧になる原因の1つに運動不足があります。テレビなどでも・・・血圧を下げたければ運動するように・・・運動するなら、歩くのがいい・・・こんなセリフっ...

血圧を下げるには睡眠不足を解消させるといい?

睡眠不足を解消させるとなぜ血圧が下がるのか?高血圧で、生活習慣を改善している人も大勢いるでしょう。主に減塩や運動で対策される方が多いですが、睡眠も考えた方がいいです...

口呼吸だと血圧が高くなる?鼻呼吸で高血圧対策できる!

みなさん、普段、自分の呼吸って意識していますか?血圧が高い方の中には、口呼吸になっている方がいるようです。自分の呼吸なんて普段意識していない方がほとんどだと思います...

猫背は高血圧になりやすい?

⇒血圧を下げる方法について!人によって高血圧になる原因も違いますが、血圧が高いのであれば、何等かの対策は必要です。そのまま放置しては将来、倒れるかもしれませんか...

体が硬い人は血圧が高くなりやすい?

⇒血圧を下げる方法について具体的に説明しています!なかなか血圧が下がらないと悩む方も多くいらっしゃると思います。もしかしたら、高血圧の原因が意外なところにあ...

座りっぱなしがダメな理由とは?

もし、あなたが高血圧で普段、座ることが多いというなら、気をつけた方がいいです。なぜなら、座りっぱなしは、健康に悪いからです。長時間、座っている事で血流が悪く...

ストレスがいけない理由とは?

高血圧の原因として考えられている1つには、ストレスがあります。人間なら誰でもストレスは抱えているでしょう。しかし、仕事や人間関係など、過度に溜めるのは注意し...

更年期で高血圧になる?

これまで血圧は問題なかったけど、更年期を迎えた頃から高血圧に悩まされる人も増えていく傾向にあります。もちろん、更年期と言っても人によっても時期や症状などは違います。...

立小便で血圧は高くなる?座り小便がいい?

立小便で血圧は高くなるのでしょうか?高血圧の人は、日頃から注意しなければいけないことがあります。特に、急激に血圧が変化すると倒れたリするので注意が必要です。...

冷え性は高血圧になる?具体的な対策は?

⇒血圧を下げる方法について!女性の悩みで多いのが冷え性ですが、実は、最近では女性だけではなく、男性も増えいていると言われています。これは、生活習慣の乱れやストレ...

血圧の上と下の差が大きいと危険なの?

もしかして、あなたも血圧の上と下の差が大きいと心配されている方ですか?実は、ある一定以上差が開いてしまうと動脈硬化になっている可能性があるというのです。動脈...

高血圧は遺伝する?

ある程度の年齢になると健康診断で高血圧と指摘される人も多くいます。生活習慣も問題はないので自分は大丈夫と思っていても、いざ血圧を測ってみたら高くて驚いたなんて人もい...

高血圧の人は筋力トレーニングすべき?

高血圧の人が筋力トレーニングしても問題ないのでしょうか?よく血圧を下げる方法しては、ウォーキングなどの有酸素運動が勧められますが、結局、どちらが正しいのか疑問に思い...

白衣高血圧症について!

白衣高血圧症って言葉を聞いたことはありませんか?これは・・・白衣を着た人の前で血圧を測ると数値が高くなるというものです。病院では、先生や看護...

肩こりが高血圧の原因?

肩こりが高血圧の原因になるのか?高血圧の原因にも色々ですが、肩こりが関係しているってご存じでしたか?しかし、なぜ、肩こりになると血圧が高くなるのか?...

副交感神経を優位にする方法!

高血圧の人は、自律神経のバランスが悪く、交感神経が刺激されて血圧が高くなる傾向があります。なので副交感神経を優位にして、自律神経の乱れを改善させなければいけません。...

夜勤で高血圧になる?血圧を下げる具体的な対策!

夜勤がある仕事に就いている人は、高血圧になりやすいので、気をつけた方がいいです。仕事によっては、週に一回だけと言う人もいれば、夜勤がずっと続く場合もあるでしょう。 ...

血圧サージとは?

最近、話題になっている「血圧サージ」と言う言葉をご存じでしょうか?これは、簡単に説明すると血圧が急上昇する現象になります。普段、血圧の数値が問題ない人であっ...