HOME-TOP > 対策 > 血圧を下げるストレッチ動画で高血圧対策!

血圧を下げるストレッチ動画を覚えよう!

 
血圧を下げるストレッチ

こちらでは、血圧を下げるストレッチの動画を紹介させていただきます。

高血圧をそのまま放置すると、様々な病気を引き起こす可能性があるので、血圧が高いと分かっている方は、早めに対策することが大事です。

血圧を下げるストレッチを覚えてあなたの健康に役立ててください。


血圧が下がる簡単なストレッチ【治療TV Vol.11】




こちらは、手首を曲げるストレッチと足の指や足首などをストレッチして高血圧対策をします。

手軽にできる方法ですので、テレビを見ている時にでも行ってみてください。


高血圧の悩みを解消☆簡単ストレッチ




こちらは、手の指を一本ずつ曲げるストレッチになります。

上記の動画と似ていますので、併せて行ってみるといいと思います。


わきの下や太ももを刺激して高血圧を改善する方法




こちらは、正座をした状態で後ろに反らし、手は頭の上に伸ばし、体を曲げる方法になります。

正座の状態から後ろに反らすのがきついですので、体が硬い人は、注意が必要です。


ストレッチ体操!カラダがガチガチの人専用!




こちらは、全身のストレッチになります。

体を柔らかくすることは血圧を下げる事にも繋がるので、ぜひチャレンジしてみてください。