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福辻式 高血圧対策 DVDのやり方は?

 
福辻式 高血圧対策

福辻式の高血圧対策ってご存知ですか?

この方法は、短期間で血圧が下がると大変人気なDVDなんですね。

実際に高血圧だった私もこの方法を実践して効果を実感しています。

やる事は至って簡単な方法になります。

1日たった5分からできる簡単なストレッチをやるだけ!!

体に負担をかけずに無理なく高血圧対策が可能です。

ここでは・・・

福辻式の高血圧対策のDVDのやり方や効果などを解説しています。

高血圧で悩む方はぜひ参考にしてみてください。

今すぐ福辻式の血圧を下げる方法のページを見てみる!


福辻式の高血圧対策では何をやるの?


福辻式の血圧を下げる方法って、一体何を行うのか気になりますよね。

この方法は、血圧を下げることに特化したストレッチを行います。

福辻先生によると、高血圧の原因は、体の固さにあるといいます。

体を柔らかくすることで、血流が良くなっていきます。

実は、ここが大きなポイントなんですね。

体を柔らかくすると血圧が下がる

血流が悪くなっているのは、高血圧の原因として考えられます。

なので、血流改善を目指せば、血圧も下がっていくと言うわけです。

その例として、お相撲さんを挙げています。

力士の方は、ケガ防止のために股割りをやりますので、体も柔らかく、高血圧の方がいないんだそうです。

力士の画像

ならば、血圧を下げるためには、力士のように股割りをやればいいのと思いがちですが、福辻式の高血圧対策では、股割りのメニューはありません。

福辻式は・・・

血圧を下げることに特化したストレッチを行います。

その内容ですが・・・

DVDは3枚用意されているんですね。

理論編

モニター実践編

実践編まとめ
理論編では、福辻先生が高血圧や健康の事について解説しインタビュアーが色々と質問する形式となっています。

モニター実践編では、実際の患者さんを相手にストレッチの説明を受け実践しています。

実践編まとめでは、若い女性の方が、ストレッチを体験しています。


もちろん、難しい話ではありません。

また、ストレッチも至って簡単な方法です。


準備するものについて!


福辻式の高血圧対策で準備するものって何があるのでしょうか?

ストレッチに関して言えば、いくつかの種類があるんですね。

そのほとんどが、自分の手を使って行っていきます。

ただ、ある方法に関しては、タオル2本を用意する必要があります。

タオルの画像

タオルを筒状にするのですが、私の場合は、いちいちタオルを巻いていくのが面倒なので、筒状にしたタオルをヒモで縛って使っています。

また、準備するものは、あえて言うなら時間ですね。

DVDの理論編は長いですし、3本すべて見ると結構な時間になります。

「モニター実践編」、「実践編まとめ」では同じ内容も多くなっています。

それでも、ストレッチのやり方は、本当にこれでいいの?と言うぐらい簡単です。

最初の内は、ストレッチを覚えるために何度かDVDを見返しましたが、すぐに覚えることができました。

一度に全て行うと20〜30分ぐらいはかかるのですが、全てを行う必要は全くありません。

5分からでもできますし、職場では、仕事の合間にできるようなストレッチもあるので、外出先でも実践可能です。

それと、1日1回全てのストレッチをやると言うより、時間の空いている時にこまめにストレッチを行う方がいいと思います。

その方が効果も持続すると考えられますし、毎日の生活習慣の中に上手にストレッチを取り入れることができて無理なく高血圧対策することができます。


運動や食べ物とか制限はない?


福辻式の高血圧対策では、運動とか食べ物に制限などはありません。

公式サイトによると・・・

塩分を減らしても、食事制限をしても血圧が下がらなかった人、遺伝的な人、太っているのにダイエットもせずに血圧が下がった人もいます。
このように記載されています。

なので、この方法に限っていえば、食事制限は必要なし、太っていても問題はありません。

ですが、高血圧を気にされているのであれば、暴飲暴食は止めるべきです。

医師の画像

確かに福辻式のストレッチで血圧を下げることはできるでしょう。

しかし、血圧が高い体質であるなら、生活習慣の見直しも同時に考えていく事をお勧めします。

その理由は、暴飲暴食を続けて太ってしまうと病気にかかるリスクが高くなるからです。

血圧を下げて、健康的な体を目指しているなら、同時に生活習慣を見直すようにしましょう。

生活習慣の見直しといってもそんな難しく考えることはありません。

例えば、いつもアルコールを多く摂取しているなら、量を減らして週に2日ぐらいは禁酒日を設けるようにするとか、食事では、腹八分目にしてよく噛むとか。

運動するなら、ウォーキングなどの軽い有酸素運動をやる。

これらを守ってストレッチを行えば、より効果的ですし、なにより、健康的な体になっていきます。

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福辻式 高血圧対策の効果と口コミは?


福辻式の高血圧対策ですが、気になるのはやはりその効果ですよね。

本当に効果を実感することができるかどうか?

DVDを購入して試して効果がなかったらがっかりしますからね。

そこで・・

どのぐらいやれば血圧が下がるのか?

血圧が下がらない人もいるって本当なのか?

実際に試した方の感想について!
これらについて解説します。

私の感想も交えていますので、ぜひ参考にしてみてください。


どのぐらいやれば血圧が下がる?


どのぐらいやれば血圧が下がっていくのか気になりますよね。

福辻先生によると「毎日5分続けて、一か月程度で」というペースを想定していたんだそうです。

ところが、実践者からは「たった2〜3日で血圧が下がりました!」という報告があり、即効性があることも分かりました。

その一例ですが・・・

血圧が下がった例

早い方では、ストレッチを実践した日に効果を実感できる人もいます。

もちろん、1回やっただけでは、すぐに戻ってしまうでしょう。

ですので、効果を持続させるためには毎日続けなければいけません。

また、1日にどれぐらいストレッチをやればいいか?

時間がある時は、自宅でじっくり全てのストレッチを行ってみてください。

忙しくて時間がとれない方は、何処にいてもできる簡単なストレッチもあるので、時間の合間にそれらをやればいいと思います。

つまり、自分のペースに合わせて行えば問題ありません。

問題は、高血圧の状態が続くことですので、血圧が高いなら放置しないでしっかりと対策して自己管理しましょう。


血圧が下がらない人もいる?


福辻式の高血圧対策ですが、残念ながら全ての人の血圧が下がるわけではありません。

つまり、100%効果を保証しているわけではありません。

中には効果が実感できない人もいるでしょう。

例えば、高血圧の原因で病気が関係している場合、ストレッチを行ったとしても、思うように血圧が下がらないかもしれません。

その場合は、病気を治療する必要があります。

また、高血圧患者の中には、手の指や関節が動かせないという、何らかの障害などをお持ちの方もいます。

そんな方は、ストレッチができないので、1人で実践することは難しいです。

手首の画像

(※補助の方がいれば実践できるストレッチもあります)

詳しくは、公式サイトの「よくある質問」で解説しています。


実際に試した方の口コミ・感想について!


ここでは、実際に福辻式の高血圧対策を試された方の口コミ・感想について解説していますので参考にしてみてください。


口コミ1:すごいです!


降圧剤なしだと上が160?180、下が100?120ほどありました。
最近は服薬の副作用もあり、どうしたものかと思っていました。
数日前に降圧剤が全部無くなりしばらく飲んでいませんでした。

福辻式の血圧を下げる方法を知り購入。届いたその日にDVDを見ながらやったら、上が130、下が90まで下がりました!
内容もわかりやすく、素晴らしい商品です。

口コミ2:これ本当に効果が出ます^^


血圧は常に180/90前後酷い時は200超えてました。
内容は本当に簡単で老若男女、誰にでもできる簡単なストレッチです。
ストレッチ、といえる?レベルの本当に簡単な内容、でも、信じて良かった。

3ヶ月かかりましたが127/75前後の安定した血圧が続いております。もちろん、朝起きてから、暇な時、テレビを見ながら、寝る時ベッドに入った時、いつでも簡単に「ながら」できるのでものぐさな私でも毎日続けられています!

口コミ3:こんなに簡単に血圧が下がるなんてびっくりです。


驚く事にその日にすぐ目に見える数値で効果がはっきりと。救われたような目の前が明るく開けていくような気持ちでした。もうじき一年経ちますが、本当に簡単なストレッッチなので毎日欠かさず続けています。

おかげさまで血圧も安定しています。人工的な薬とは違い体に負担のかからない自然で画期的な方法だと思います。ありがとうございました。

口コミ4:1週間で最低血圧が20下がった!


妻は人工透析を17年間行っています。最近、最低血圧が110を超え、「なんとかしなければ。」と思い、検索したところ、「福辻式」に巡り会いました。
先生の言われるとおり、妻の足首は固くなっており、柔軟性が全くありません。

目も不自由なので、私が妻の足先を握り、夫婦で毎日、行っています。全部で10分もかかっていないと思います。先生の内容は、昔、夢中だったヨガの内容と全く同じです。やっていて簡単ですし、効果もあり、「これなら、続けられる。」と確信しました。更に続ければ、もっと、最低血圧が下がると思います。
夫婦共々、頑張ります。
これらの口コミや感想があります。

みなさん、毎日ストレッチを続けて、血圧が下がるのが実感されています。


高血圧が心配な方へ!


これまで、何を試しても血圧が下がらなかったあなた!

福辻式のストレッチは、血圧を下げて、あなたの健康を守ります。

この方法は・・・

自宅で簡単にできる!

DVDなのでストレッチを覚えるのも簡単!

用意するのはタオルだけ!なくても大丈夫!

人によっては短時間で実感できる!

降圧剤が止められるかもしれない!

あるストレッチに関してはダイエット効果もある!

猫背が改善され姿勢が良くなる!

一度に全てのストレッチをやる必要はない!

効果のない人は返金できる!

購入もスムーズ!電話をかけて代引きも対応!
これらのメリットがあります。

※返金制度はまもなく終了するそうです。

このストレッチを続けることで血圧が安定していきます。

血圧が高くで倒れないか心配と言う方もいるでしょう。

そんな方は、この方法で高血圧対策をしてください。

福辻式 高血圧対策の公式ページ