血圧を下げる話題の方法


一生降圧剤を飲み続けるつもり?

1日5分の〇〇で血圧は下がります!

もう、高血圧は怖くありません。

血圧を下げる方法
あなたも・・・・

血圧を下げる方法をお探しですか?

上の血圧が160以上・・・。

時には200になることも・・・。


こんな状態では心配でしょう。

医者からは薬を勧めらて、現在、
治療している人もいると思います。

できれば、降圧剤に頼らないで
自力で血圧を下げたいですよね。

薬を飲み続ければ、副作用の心配もあるし、
費用もかかりますからね。

でも、ご存じだったでしょうか?

血圧は・・・

1日たった5分のある方法で

すんなりと下げることが出来るんですね。


しかも、誰にでもできるある簡単な方法です!

これを試せば、もう高血圧の心配はありません。

話題の方法を今すぐ試す!



高血圧を放置してはいけない


高血圧を放置してはいけない

残念ながら血圧って、自分の意思で
コントロールはできません。

それでも、生活習慣を見直すことで、
予防や改善することはできます。

血圧が高くても、ほとんど症状はありません。

その様な事から放置する人が多いのも事実。

ただ、放置すると最悪、突然死を引き起こす
なんて言われているんですね。

これは、血管に圧力がかかり過ぎて、
脳卒中を引き起こす事もあるため!

ですので・・・

高血圧と判明したら放置しないこと

ここがすごく重要です。

では、具体的に何をやれば血圧は下がるのか?

即効性があるものってなに?

ちょっと気になりますよね。

実は・・・

血圧を下げるには様々な方法があります。

自分で予防や改善を考えているなら、
次で紹介する方法を試してください。


一般的に紹介されている方法!


最近のテレビって健康番組が多いですよね。

番組もいっぱいあるのですが、
以前、放送されて話題になった方法など
あわせていくつか紹介したいと思います。


ガッテンで放送されたタオルを使った方法!


ガッテンで放送されたタオルを使った方法!

落語家「立川志の輔」さん司会の
テレビ番組、ためしてガッテン。

この番組で放送された内容では
「タオルを使った方法」も話題を呼びました。

これは・・・

タオルを30%の力で握る

と言った方法でしたね。

血圧が下がる理由としては、

この体操を行うことで体から・・・

NO(一酸化窒素)

が発生して血管に良い影響を与えて
血圧を下げるというものです。

番組では、4週間続けて、7人中6人の
血圧が約10%下がったといいます。

即効性はないのですが、高確率で
血圧が下がる方法ですね。

ためしてガッテンで放送された方法は
こちらのページで詳しく解説していますよ。

タオル握りで血圧を下げる!【ハンドグリップ】


ツボで血圧が下がる?


ツボで血圧が下がる?

次に紹介するのはツボ刺激です。

ツボ刺激は、即効性があります。

具体的なツボですが・・・

・合谷(ごうこく)
・内関(ないかん)
・風池(ふうち)


などのツボを刺激すると効果的です。

自分でも簡単にできる方法なので、
ぜひ試してみてください。

詳しくはこちらで解説しています。

ツボで血圧を下げるには?


かかと上げ運動


かかと上げ運動

かかと上げ運動も即効性があるやり方!

この方法も、場所を選ばずに
どこでも手軽にできる運動なんですね。

やり方は簡単。

その場でかかとを上げたり下げたりするだけ!

ちなみに・・・

かかと上げ運動を行うとなんと脂肪燃焼も
効果が期待できるんですよ!

ですので、メタボ体形で高血圧の人は、
この運動をぜひ試すといいと思います。

でも・・・

なんでこの運動で降圧作用があるのか?

その理由は次のページで詳しく解説しています。

即効で血圧を下げたい人は確認してくださいね。

かかと上げ運動のページに移る!


お酢を飲むと血圧が下がるって本当なのか?


お酢を飲むと血圧が下がる

よくお酢で血圧が下がるといいますよね。

その理由ですが・・・

主成分の

酢酸

が、体内で代謝される際

アデノシン」となります。

そして、これが血管を拡張させる
働きがあるんですね。

なので、血管が拡張することで
降圧作用が期待できるというわけです。

ただ、お酢の種類って色々とありますよね。

どれも効果があるのですが高血圧対策なら、
黒酢が良いと言われています。

ただ、お酢の場合、即効性はありません。

それでも続けて摂取することで
確実に数値が下がっていきます。

詳しくはこちらのページで解説しているので確認してください。

血圧を下げるにはお酢がいい?

・・・・

このように血圧を下げる方法って
色々とあるんですね。

何をやれば即効性があるのか?

これは、個人差があるので
一概には言えません。

それでも、これら方法で血圧が下がるなら、
お金はかからないので試す価値はあります。

数値が正常になればいいわけですからね。

なので、自分に合う方法を見つけて
健康管理に役立てるようにしましょう。


数値が下がらない場合は治療が必要?


生活習慣の改善?

病院では・・・

上の血圧が140以上 下が90以上

になると治療の対象となるんですね。

ただ、症状が初期の場合なら、
生活習慣の見直しを指導されます。

それでも、下がらない場合には、
高血圧の治療を受けなければいけません。

治療に関しては、降圧剤が処方されます。

詳しく原因を知りたい場合には、
内科もいいですが、循環器系の病院で
診てもらうのがいいでしょう。

ただし、降圧剤は、

一度、処方されると

なかなか止めることができません。


それに薬を服用しても・・・

残念がながら根本的に
高血圧が治るわけでもないんですね。

そして、この降圧剤は長期に渡り、
服用する必要があります。

働き盛りの40〜50代。

これからずっと降圧剤を
飲み続けるのは不安ですよね。

自覚症状もないので、中には自己判断で
薬を止めてしまう人も少なくありません。

冒頭でも書きましたが、

そのまま放置すれば、
脳卒中を引き起こす恐れも・・・。

脳の血管は細いので、圧力が
加わったままだと血管が破れてしまう。

最悪突然死になることも・・・。

また、高血圧は血管を傷つけます。

するとプラークができやすくなる。

このプラークが破壊すると・・・・

心筋梗塞や脳梗塞など

命に関わる病気を発症する恐れもあります。

仮に命が助かったとしても、
後で待っているのが辛いリハビリです。

よく高血圧の事を

サイレントキラー

なんて呼び方をするんですね。

これって、まさしく静かな殺し屋
と言っても過言ではありません。

そうはいっても、

薬は飲むのは抵抗があるし・・・・

できれば、自力で対策したい・・・。

薬を飲み続ければ、副作用も心配・・・。


何か良い方法はないものか?

実は、このように思う方は少なくありません。


何を隠そう私自身、この症状で悩んでいた1人。

色々と調べて、ある方法を見つけました。

その方法を試してからは、
次第に血圧も安定してきんですね。

その方法というのが・・・

福辻式・高血圧改善プログラム

というものです。


福辻式・高血圧改善プログラムとは?



福辻式・高血圧改善プログラム

福辻式の高血圧改善プログラムは

簡単なストレッチを行う方法です。

実際に私も体験済みです。

そして、血圧も下がりました。

やる事は至って簡単!

DVDに合わせて同じように真似るだけ!

これで血圧が下がるんですね。

つまり、即効性があるということです。

今思うと・・・

もっと早くからこの方法を知りたかった

というのが本音です。

本当に血圧も下がりましたし、何より
妻も安心してくれました。


今すぐにでも血圧を下げたい

と悩んでいる人は、役に立つ方法です。


ちなみに、数値が下がると
次のようなメリットが・・・

  • もう血圧の事を心配しなくていい!

  • 医師と相談しながら降圧剤を止めることもできる!

  • 健康診断で指摘されることがなくなる!

  • 家族に心配をかけなくて済む!


など、いいことだらけ。

そのまま放置すれば
何も変わることはありませんよ。

後でつらい思いをするなら
今すぐはじめましょう!

福辻式・高血圧改善プログラムはコチラ