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ツボで血圧は下がるもの?


血圧を下げるツボ

そもそも、ツボで血圧を下げることはできるのか?

ツボに関して言えば・・・

やり方によっては効果が期待できます。

ですが、その効果には個人差があると思ってください。

それに・・・

素人が見様見真似でやるのと、鍼灸師が行うのでは全然違いますよね。

当然ですが、熟練の鍼灸師が行った方が効果ははるかにあるでしょう。

ただ、血圧を下げる方法として、ツボ押しをするのは効果的です。

ですので、ツボの場所を覚えて自分で試してみるのも一つの方法です。

そこで、ここでは・・・

血圧を下げるためのツボ

について紹介しています。

血圧が高めで心配と言う人は、ぜひ参考にしてみてください。


高血圧・危険度チェック


高血圧にはどんなツボがいいのか?


血圧を下げるためのツボですが、その効果について少し説明します。

先ず、高血圧の原因には・・・
・血流が悪い

・自律神経の乱れ
などこれらが挙げられます。

ですので、ツボで直接、高血圧を治すというわけではありません。

血流を改善させるツボを刺激させる。

イライラを解消させて、自律神経が整うようなツボを刺激する。


これらを行うことで血圧が下がる可能性があると言うわけですね。


では、具体的にどんなツボを刺激すればいいのか?

今回は、よりわかりやすくするためにYOUTUBEの動画を紹介します。


合谷(ごうこく)について!



合谷は、気の流れをよくする効果があります。高血圧の他にも、のぼせ、頭痛、目の症状、歯の痛みなどの万能のツボと呼ばれています。以前、テレビ番組「金スマ」でも取り上げられ話題になりました。



内関(ないかん)について!



内関は、イライラ解消のツボで自律神経が改善されますので高血圧やストレス対策にもなります。他にも、嘔吐や胃痛、ストレスの他、動悸や胸痛、狭心症など心疾患にも効果的と言われています。



風池(ふうち)について!



風池の効果としては、熱を外に出す働きがあるので、風邪の緩和に効果的なツボとなています。また、頭痛が和らぎ、高血圧の人にも良いとされるツボです。
但し、風池は、脳圧が高まる危険があるので、押しすぎには注意してください。


あわせて読みたい記事
爪揉みで血圧を下げる方法について!
ふくらはぎマッサージの効果について!


ツボで注意することは?


上記で紹介したツボは、自分でもできる方法です。

ですので、血圧を気にされている方は、今すぐでも試したいでしょう。

但し、気をつけなければならない事もあります。


具体的には・・・
●風池(ふうち)は・・・
脳圧が高まる可能性もあるので、押しすぎには注意が必要です。

●合谷(ごうこく)は・・・
強めに押さないと効果がありません。
だからと言ってあまりにも強く押してしまうと逆効果になります。
つまり、その加減が難しいんですね。

自分でツボ押しを試す場合は、決して無理をしてはいけません。

場合によっては体調を崩すかもしれませんからね。

もし、ツボを行い気分が悪くなる方は、速やかに中止してください。

また、どうしてもツボをやりたい方もいるでしょう。

そんな人は、鍼灸に通って聞いてみるのも一つの方法です。

それと、血圧を下げたい人は、ツボだけに頼らないことも大事ですね。

その他にも普段の食事の見直しや運動不足を解消するようにしましょう。

高血圧・危険度チェック



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