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血圧を下げる方法と対策 記事一覧

 

爪もみ効果とは?

血圧を下げる方法にも色々あるのですが、今回は手軽で簡単にできる方法をお伝えいます。何かと言うと、「爪もみ」です。爪もみってなにと思わる方もいますが、実は爪をもむこと...

アキレス腱を揉むといい?

思うように血圧が下がらず、高血圧に悩まされる方も大勢いますよね。もしかして、高血圧の原因が意外なところにあるかもしれません。それは、何かというと、「アキレス腱」です...

かかと上げ運動の効果について!

普段から血圧が高く、何を試してもなかなか思うように血圧が下がらない人もいます。そんな人は、食生活や運動不足の解消など、生活習慣を徹底的に見直すようにしてください。ま...

ふくらはぎマッサージの効果は?

血圧を下げる方法として、話題になったのが、ふくらはぎマッサージです。著者の槙孝子氏による・・・「長生きしたけりゃ ふくらはぎをもみなさい」 ...

ツボで血圧を下げるには?

そもそも、ツボで血圧を下げることはできるのか?ツボに関して言えば・・・やり方によっては効果が期待できます。ですが、その効果には個人差があると思ってく...

血圧を下げるストレッチ動画で高血圧対策!

こちらでは、血圧を下げるストレッチの動画を紹介させていただきます。高血圧をそのまま放置すると、様々な病気を引き起こす可能性があるので、血圧が高いと分かっている方は、...

今すぐ血圧を下げたい?即効性のある方法は?

血圧を測ってみて自分の血圧が高く驚かれた人も多いと思います。普段は、正常値だけど、なんで高くなってしまったのか?もちろん、原因は、色々とあります。例...