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血圧を下げる方法と対策 記事一覧



爪もみ効果とは?

血圧を下げる方法にも色々あるのですが、今回は手軽で簡単にできるやり方をお伝えいます。何かと言うと、「爪もみ」です。爪もみってなにと思わる方もいますが、実は爪...

アキレス腱を揉むといい?

思うように血圧が下がらず、高血圧に悩まされる方も大勢いますよね。もしかして、高血圧の原因が意外なところにあるかもしれません。それは、何かというと、「アキレス...

かかと上げの効果について!

私はこれで血圧が下がりました!(^^)普段から血圧が高いとお悩みの方へ!今回、紹介する方法は「かかと上げ運動」になります。血圧を下げるためには、食生...

ふくらはぎマッサージの効果は?

血圧を下げる方法の1つに、ふくらはぎマッサージがあります。マッサージするだけで血圧が下がるならいいと思いませんか?以前、人気番組の金スマでも取り上げられ、そ...

ツボについて!

そもそも、ツボで血圧を下げることはできるのか?ツボに関して言えば・・・やり方によっては効果が期待できます。ですが、その効果には個人差があると思ってく...

タオル握り・ハンドグリップについて

血圧を下げる方法の1つに「ハンドグリップ」があります。ハンドグリップは、以前、NHKの人気番組、ためしてガッテンで放送されました。タオルを握るだけで、血圧が...

サプリメントについて

血圧を下げるサプリメントって効果があるのでしょうか?今では、数多くの商品が発売されているのですが、食事で足りてない成分をサプリで補うようにすると高血圧の予防や改善に...