血圧を下げる方法!TOP > 対策

血圧を下げる方法と対策 記事一覧

 

爪もみ効果とは?

血圧を下げる方法にも色々あるのですが、今回は手軽で簡単にできるやり方をお伝えいます。何かと言うと、「爪もみ」です。爪もみってなにと思わる方もいますが、実は爪...

アキレス腱を揉むといい?

思うように血圧が下がらず、高血圧に悩まされる方も大勢いますよね。もしかして、高血圧の原因が意外なところにあるかもしれません。それは、何かというと、「アキレス...

かかと上げの効果について!

普段から血圧が高く、何を試してもなかなか思うように血圧が下がらない人もいます。そんな人は、食生活や運動不足の解消など、生活習慣を徹底的に見直すようにしてください。 ...

ふくらはぎマッサージの効果は?

血圧を下げる方法として、話題になったのが、ふくらはぎマッサージです。著者の槙孝子氏による・・・「長生きしたけりゃ ふくらはぎをもみなさい」 ...

ツボについて!

そもそも、ツボで血圧を下げることはできるのか?ツボに関して言えば・・・やり方によっては効果が期待できます。ですが、その効果には個人差があると思ってく...

タオル握り・ハンドグリップについて

血圧を下げる方法も様々ですが、こちらでは「ハンドグリップ」について解説します。タオルを握るハンドグリップと言う方法は、以前、NHKの人気番組、ためしてガッテンで放送...

サプリメントについて

血圧を下げるサプリメントって効果があるのでしょうか?今では、数多くの商品が発売されているのですが、食事で足りてない成分をサプリで補うようにすると高血圧の予防や改善に...