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ミスター血圧「渡辺尚彦」先生の高血圧対策とは！


血圧計の画像

あなたは、渡辺尚彦 （わたなべよしひこ）先生をご存じないでしょうか？

渡辺先生は、東京女子医科大学医療センター前内科教授。

テレビ出演や雑誌、書籍等でも大活躍をされている先生なんですね。

何と言っても、凄いのが・・・

自分の体を使い、２４時間×３０年間、血圧をずっと測り続けているところ！

基本的に入浴以外は、ずっと血圧を測り続けているんだとか。

※診察中、移動中、睡眠中、食事中、トイレ中、散歩中、サウナに入る時も・・・。


テレビでは・・・

・主治医が見つかる診療所　（テレビ東京系列）

・ガッテン!　（NHK ）

・名医のTHE太鼓判!　（TBS系列）

・健康カプセル!ゲンキの時間　（TBS系列）

・ジョブチューン　（TBS系列）

・梅沢富美男のズバッと聞きます!　（フジテレビ系列）

・林修の今でしょ!講座　（テレビ朝日系列）


など多くの番組にも出演されました。


また、書籍に関しては・・・

『血圧を下げる最強の方法』
『聞くだけで血圧が下がるCDブック』
『高血圧をもっと下げる新常識 (SAKURA・MOOK 89 楽LIFEシリーズ)』
『クスリを飲まずに、血圧を下げる方法 (廣済堂健康人新書) 』
『渡辺式 高血圧を自力で治す全力療法 (TJMOOK) 』
『血圧を測るだけ!! で長生きする38の理由 見る間に下がる魔法の習慣』

など数多くの書籍があります。


また、Youtubeにも渡辺先生の動画がアップされているんですね。

ここでは、人気動画を紹介したいと思います。


血圧を下げる魔法のツボ「合谷指圧」





血圧を下げる自律訓練法





血圧を下げるピーナツ型テニスボール指圧





これら方法を試すだけでも、高血圧の予防や改善に繋がります。

血圧が高めと心配されている方は、動画を参考にしてみてくださいね。