血圧を下げる方法!
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理想の数値について!
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運動不足を解消させるといい!
睡眠不足がダメな理由
口呼吸が原因?
猫背がいけない理由とは?
体を柔らかくするといい!
座りっぱなしがダメな理由とは?
冷え性がいけない理由?
上と下の差が大きいと危険?
筋力トレーニングすべき?
白衣高血圧症について!
肩こりは解消させた方がいい!
夜勤の人は注意?
食生活
塩分を控えた方がいい?
玉ねぎの効果は?
お酢の効果について!
青魚が良いの理由とは?
アルコールの過剰摂取がダメな理由とは?
味噌汁を飲まない方がいい?
カリウムと摂るといい!
バナナの効果は?
減塩ラーメンについて!
ヨーグルトが良い理由とは?
酢キャベツの効果は?
糖分の摂り過ぎで血圧が高くなる?
納豆の効果について!
ニンニクについて!
対策
爪もみ効果とは?
アキレス腱を揉むといい?
かかと上げの効果について!
ふくらはぎマッサージの効果は?
ツボについて!
タオル握り・ハンドグリップについて
サプリメントについて
「渡辺尚彦」先生の対策!
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